大阪府支部行事のご紹介

秋のウォーキングが行われ、61名のご参加がありました。

箕面公園は明治の森箕面国定公園の一角に位置する府営公園です。

大阪市内から電車で30分ほどですが豊かな自然が広がり、箕面大滝までは川沿いの遊歩道が整備されています。

お天気にも恵まれ暑くも寒くもない絶好のウォーキング日和でした。

第12回健康増進大会が開催され、58名のご参加がありました。

第１部は、関西医科大学附属病院の木村穣先生に『肥満外来の教授が伝授！頑張らなくても痩せられる』の題名でご講義をいただきました。

第２部は、インストラクターの橘千鶴先生に『心地よい眠りを手に入れるための体操』として、ストレッチや呼吸法などを実演していただきました。

健康増進大会閉会後にホテルのビュッフェで懇親会が行われ、被保険者の皆様はお互いに親交を深められているご様子でした。

春のウォーキングが行われ、99名のご参加がありました。

中之島は堂島川と土佐堀川にはさまれたエリアで、遊歩道が整備されており中央公会堂や中之島図書館など多くの歴史的建造物があります。またバラ園でも有名です。

当日はあいにくのお天気でしたが、雨に濡れたバラは美しく素敵でした。　

 ウォーキング＆手づくりウインナー教室はコロナの影響で4年ぶりの開催です。

8時にバス2台で大国町を出発し、約2時間でモクモクファーム着。

班に分かれて手づくりウインナーの体験後、ファーム内の遊歩道をウォーキング。

屋内バーベキューでランチ。

手づくりのウインナーをお土産に17時前大国町着で無事解散。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

　支部初企画のイベントです。

　9時にバス2台で大国町を出発し、関西国際空港に到着。

　関西国際空港のガイドさんがバスに乗り込み、関空裏側探検ツアー開始。

　機内食工場や給油タンク･管制塔などをクイズを交えながら車窓から見学。

　１時間の探検ツアーの後は、機内食シェフが開発した「空弁」でランチ。

　対岸のりんくう公園に移動し、ウォーキングののち帰路へ。15時大国町着。

　今回も事故無く解散することができました。

秋のウォーキングが行われ、84名のご参加がありました。

天保山は、天保年間に淀川の浚渫工事で出た土砂を積み上げた人工物ですが、国土地理院の地形図で「山」として標記されています。標高は4.53ｍで日本で２番目に低い山です。

天保山登山の後、400ｍ先の対岸までは大阪市営【無料】の渡し船で約3分。川風が心地良い非日常体験ができました。

最後はUSJの入り口で解散。爽やかな秋晴れのもと、皆さまリフレッシュされたご様子でした。

第11回健康増進大会が開催され、79名のご参加がありました。

第１部は、知多厚生病院内科医の丹村敏則先生に『一休さんの昔から…生活習慣病予防へのこころがけ』の題名でご講義をいただきました。古典落語や一休さんの考え方を通して生活習慣病予防について学びました。

第２部は、インストラクターの川瀬ひとみ先生に『疲れをためない習慣づくり』として、姿勢改善が期待できるエクササイズを実演していただきました。

健康増進大会閉会後にホテルのビュッフェで懇親会が行われ、被保険者の皆様はお互いに親交を深められているご様子でした。

春のウォーキングが長居公園で行われ、128名のご参加がありました。

長居公園はスタジアムや陸上競技場、植物園などの施設がある都市公園です。

今回は主に植物園内をウォーキングしました。ネモフィラやバラが素晴らしく癒されました。

5月とは思えない暑さで参加者の皆様の熱中症を心配しましたが、事故無く解散することができました。

大人気のイベントでたくさんのご参加をいただきました。

9時にバス3台で大国町を出発し、いちご農園に到着。30分間いちご食べ放題！

フルーツフラワーパーク内をウォーキングしたのち、ランチバイキング。

直売所では新鮮ないちごや野菜が販売されていて目移りしてしまいました。

帰りもスムーズで15時大国町着。

今回も事故無く終了でほっとしました。　

健康健康増進大会は新型コロナウイルス感染症の感染拡大の影響で、３年ぶりの開催となりました。

第１部は、大阪大学大学院教授の樂木先生に『健やか100年人生を支えるために行動を変える』の題名でご講義をいただきました。高血圧の恐ろしさや、健康で長生きするために、軽い運動、野菜の摂取、禁煙、減塩等が有効であることを学びました。

第２部は、インストラクターの川瀬ひとみ先生に『疲れをためない習慣づくり』として、スキマ時間に屋内でもできるストレッチや運動方法を実演していただきました。

参加賞は「あべのハルカス展望台チケット」午前中の雨も上がり、地上300メートルからの広大で素晴らしい景色が見られました。

 　秋のウォーキングが花博記念公園鶴見緑地で行われ、65名のご参加がありました。

　花博記念公園は「国際花と緑の博覧会」会場跡地を再整備した公園で、一年を通して四季折々の花や植物を楽しめる都市公園です。

　秋晴れのもと心地良い汗をかきました。

　例年春と秋に開催しているウォーキングですが、新型コロナウイルス感染拡大により開催を見合わせていたため、2年半ぶりの開催となりました。72名のご参加がありました。

　大仙公園は世界遺産に登録された百舌鳥古墳群の一角、世界最大の墳墓「仁徳天皇陵古墳」に隣接し、博物館・日本庭園・茶室・大芝生広場などを備えた総合公園です。

　お天気にも恵まれ、約2時間のウォーキングで皆様リフレッシュされたご様子でした。

 　ウォーキング＆手づくりウインナー教室は２年ぶりの開催です。

　毎回人気の行事で、今回も定員を超える申し込みをいただきましたが、新型コロナウイルス感染拡大の影響で直前になってキャンセルが相次ぎました。

　結果的にバスの座席には余裕が生まれ、感染リスクが軽減されたように感じました。

　班に分かれて手づくりウインナーの体験。

　小雨の降る中、ファーム内の遊歩道でウォーキング。

　昼食は屋内バーベキューで和気あいあいと。

　手づくりのウインナーをお土産に無事解散。

　ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

 　第8回健康増進大会が開催され、64名のご参加がありました。

　第１部は、りんくう総合医療センター院長山下静也先生に『メタボ体型が進める怖～い動脈硬化』の題名でご講義をいただきました。動脈硬化の予防に適度な運動と健全な食生活が有効であることを学びました。

　第２部は、インストラクターの川瀬ひとみ先生に『メタボと生活習慣病予防の健康指導』として、屋内でもできるストレッチと、セルフマッサージを取り入れた運動方法を実演していただきました。

　健康増進大会閉会後にホテルのビュッフェで懇親会が行われ、被保険者の皆様はお互いに親交を深められているご様子でした。

　第7回パークゴルフ大会が開催され、22名のご参加がありました。

　パークゴルフは芝生の上のコースでクラブを使ってボールを打ち、カップインするまでの打数を競い合いながら楽しく遊べるスポーツで、1ゲーム18ホール。1ホールには3打から5打の標準打数（パー）が設定されています。　幅広い世代で楽しめるスポーツです。

　素晴らしい秋晴れのもと、今年も白熱したゲームが繰り広げらせました。優勝者のスコアはパー66のところ63！

　ゲームの後には表彰式と懇親会が行なわれ、皆様親睦を深めておられるご様子でした。

　秋のウォーキングが大野川緑陰道路で行われ、52名のご参加がありました。

　大野川緑陰道路は西淀川区内を横断する歩行者自転車専用道路です。

　木立の中の遊歩道を抜けた淀川河口の土手からは梅田の高層ビル群から湾岸エリアまで一望することができました。

　約2時間のウォーキングで皆様いい汗をかいてリフレッシュされたご様子でした。

　第16回ボウリング大会が開催され、49名のご参加がありました。

　各レーンでは白熱したゲームが繰り広げられ、大いに盛り上がりました。

　ゲームの後、懇親会と表彰式が行われました。

　優勝した方は２ゲームで334.点！賞品は8,000円分の商品券と、ボウリング場のご厚意によりボウリングペア招待券が進呈されました。

　ボウリングは老若男女問わず気軽に楽しめるスポーツです。

　来年度もボウリング大会を開催予定です。

　皆様のご参加をお待ちしております。

 　春のウォーキングが大阪城公園で行われ、過去最高の82名のご参加がありました。

　大阪城公園は、大阪の中心地に位置する都市公園です。

　国内外で人気の観光地で、お天気に恵まれたこともあり、かなり混雑していました。

　晴天のもと、約1時間30分のウォーキングを行い、参加者の皆様はリフレッシュできたご様子でした。

　ウォーキング＆いちご狩りは大阪府支部初企画！

　たくさんのご応募をいただきました。

　８時半過ぎ、バス２台で大国町を出発し、淡路島牧場に到着。

　牧場内をウォーキング。

　淡路牛のバーベキューを楽しんだ後、いよいよ淡路島フルーツ農園へ。

　８種類ものいちごが４０分間食べ放題！３０個食べたという強者も。

　練乳はいらないほど甘くて大きないちごでした。

　帰りもスムーズで１６時半大国町着。無事解散。

　大阪府支部では今後も皆さまに喜ばれる行事を企画してまいります。

　よろしくお願いいたします。

　第7回健康増進大会が開催され、80名のご参加がありました。

　第１部は、立命館大学教授真田樹義先生に『働く世代と家族のためのメタボ予防』の題名でご講義をいただきました。メタボを放置する危険性や、適度な運動の必要性など、健康寿命の延ばし方を学びました。

　第２部は、インストラクターの川瀬ひとみ先生に『メタボと生活習慣病予防の健康指導』として、屋内でもできるヨガを取り入れた運動方法を実演していただきました。

　健康増進大会閉会後にホテルのビュッフェで懇親会が行われ、被保険者の皆様はお互いに親交を深められているご様子でした。

　第6回パークゴルフ大会が開催され、27名のご参加がありました。

　パークゴルフは芝生の上のコースでクラブを使ってボールを打ち、カップインするまでの打数を競い合いながら楽しく遊べるスポーツで、1ゲーム18ホール。1ホールには3打から5打の標準打数（パー）が設定されています。　幅広い世代で楽しめ、また指導員の方が常駐されているので初めての方でも安心です。

　素晴らしい秋晴れのもと、今年も白熱したゲームが繰り広げらせました。

　来年度も開催予定です。　皆様のご参加をお待ちしております。

　秋のウォーキングが久宝寺緑地で行われ、64名のご参加がありました。

　久宝寺緑地は、服部・鶴見・大泉と並ぶ大阪4大緑地のひとつです。

　先月の台風21号の影響で、園内にはまだ多数の倒木がありましたが、遊歩道は復旧されており、安心してウォーキングを楽しめました。

　秋晴れのもと、約1時間30分のウォーキングを行い、参加者の皆様はリフレッシュできたご様子でした。

　第15回ボウリング大会が開催され、59名のご参加がありました。

　各レーンでは悲喜こもごも歓声が沸き起こり、大いに盛り上がりました。

　ゲームの後、懇親会と表彰式が行われました。

　優勝した方の点数は２ゲームで320点！ダントツでした。

　ボウリングは老若男女問わず気軽に楽しめるスポーツです。

　来年度もボウリング大会を開催予定です。

　皆様のご参加をお待ちしております。

　大阪府支部では例年春と秋にウォーキングを開催しています。

　昨年秋のウォーキングは台風接近のためやむなく中止となり、１年ぶりの開催となりました。

　この春は大阪府営服部緑地で行われ、71名のご参加がありました。

　服部緑地は、甲子園球場の約33倍という府下最大級の規模を誇り、花と緑が豊かな「日本の都市公園100選」にも選ばれている大規模総合公園です。

　木陰の遊歩道を、花壇や噴水などを眺めながら約５キロウォーキングしました。

　日差しは強いものの吹く風は爽やかで、皆様いい汗をかいたご様子でした。

　秋の開催は、10月21日（日）を予定しております。【開催場所は未定です】

　皆様のご参加をお待ちしております。